５年生　心の授業～ストレスについて～

１０月１９日（水）５年生は、スクールアシスタントの森永先生による「心の授業～ストレスについて～」の授業を受けました。ストレスとはどんなものか、ストレスを発散するにはどうするかなどを学びました。ストレスの発散方法には、よい発散方法と悪い発散方法があり、ゲームのやりすぎや人や物に当たるなどの悪い発散方法を行うと、かえってストレスがたまることが分かりました。最後には、「リラックスした姿勢で目を閉じ、深呼吸する」「嫌なことを遠ざける」「自分をほめたりなぐさめたりする」という時間をもち、身近にできるストレス発散方法も教えていただきました。

　

 

5年生　2022年10月19日